Przeglądając strony w trybie prywatnym, nie możesz robić zakupów
Zdrowe, cienkie naleśniki
| CZAS PRZYGOTOWANIA | CZAS GOTOWANIA | CZAS ŁĄCZNIE |
| 3 minuty | 2 minuty | 5 minuty |
| Dla jednej osoby | Kobieta | Mężczyzna | |
|---|---|---|---|
 |
BIAŁKO | 28 | 41 |
| tłuszcz | 7 | 12 | |
| węglowodany | 21 | 32 | |
| Kalorie | 261 | 405 | |
SKŁADNIKI
DIAGRAMY I LISTY SKŁADNIKÓW NALEŻY TRAKTOWAĆ JAKO PRZYBLIŻONE WSKAZÓWKI
Białka
| Kobieta | Mężczyzna | |
| 1 dłoń | 1 ½ dłoni | |
| 85 g | 140 g |
Białka jajek
TŁUSZCZE
| Kobieta | Mężczyzna | |
| 1 kciuk | 1 dużego kciuka | |
| 1 łyżka stołowa | 2 łyżka stołowa |
Naturalne masło orzechowe
węglowodany
| Kobieta | Mężczyzna | |
| 1 pięść | 2 pięści | |
| ½ | Całość |
Banan
- Darmowe jedzenie
- Nieograniczone
- Cynamon (do smaku)
Wskazania
- Pomieszać wszystkie składniki w blenderze.
- Nalać na patelnię, ilość wedle uznania.
- Usmażyć naleśnika.
